Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina o podstawowych czynnościach, które pomogą w przetrwaniu upałów:

• Ogranicz przebywanie na pełnym słońcu;
• Pij dużo niegazowanej wody;
• Jeśli nie musisz, nie wychodź z domu;
• Noś nakrycie głowy;
• Stosuj kremy z filtrem UV;
• Unikaj wysiłku fizycznego;
• Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie;
• Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm;
• W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna;
• Noś lekką i przewiewną odzież

Jeżeli zauważysz objawy przegrzania organizmu:

• Przyśpieszony oddech;
• Podwyższoną temperaturę ciała;
• Nudności;
• Zawroty głowy;
• Dreszcze;

ZADZWOŃ
112 LUB 999